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泡脚祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点 ， 又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位 。如果经常用热水浴脚 ， 能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑 ， 舒通经络 ， 增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的 。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的 。现代医学解读现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚部有大量神经末梢与大脑紧密相连，还密布着许多血管 。我国学者张颖清在研究生物的整体与相对独立部分之间的相关性时，发现了生物全息律 ， 即生物的组成部分的生物学特性与生物整体相似 。他指出，脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区 。用热水泡脚或揉搓脚底时 ， 其作用会影响到全身各部分，从而对人体整体实施调节，达到促进睡眠，防治疾病的目的 。【都说泡脚好，你知道它好在哪吗 都说泡脚好,你知道它好在哪吗英文】首先 ， 热水有温和刺激脚部神经末梢的作用，可对中枢神经系统产生一种良性、温和的刺激 ， 从而促进大脑皮层进入抑制状态，加快入睡，使睡眠加深 。其次 ， 睡前用热水泡脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快 ， 从而改善脚部和下肢的血液循环，增强血管弹性 ， 降低局部肌张力 。第三，睡前用热水泡脚可以改善足部营养代谢，促使积累的代谢产物（如乳酸）迅速排泄掉，可有效消除一天的疲劳 。还有人研究认为，脚部着凉容易感冒，通过热水泡脚，会促进呼吸道黏膜发生变化，故有“头上风寒脚上起”之说.晚上泡脚好处1按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位 ， 而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻 。2泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生 。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度 。温水中加入2大匙盐巴 ， 盐有消炎杀菌、通大便的效果3泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分 。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的 。可以根据病情来调整泡脚用料的 。每次泡脚时间半小时就可以的 。注意事项睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉 ， 伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症 。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区 ， 如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等 。对于热性病患者则不宜泡脚 ， 如高热、出血、口热舌干等 。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯 ， 就容易被烫伤 。有些人习惯泡脚时把脚泡得通红 ， 并认为水温越高，效果越好 。事实上 ， 泡脚水不能太热 ， 以40℃左右为宜 。这是因为：一方面，水温太高，脚部血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂 。正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。另外，泡脚时还应注意以下问题：泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜 。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担 。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕 ， 严重者甚至会发生昏厥 。其中 ， 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意 ， 如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息 。饭后半小时不宜泡脚吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。因此 ， 最好吃完饭后1小时再泡脚 。中药泡脚宜用木盆或搪瓷盆许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者 ， 常用中药泡脚来辅助治疗 ， 但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆 ， 因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣 。
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