冬天吃什么可以提高免疫力 关于冬天吃哪些可以提高免疫力
1、鸡汤
鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动，冬季养生适量喝点鸡汤，对健康人来说 ， 有助于提高身体免疫能力 。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻患者的痛苦 。
【冬天吃什么可以提高免疫力 关于冬天吃哪些可以提高免疫力】
2、洋葱
洋葱富含果聚糖、黄酮以及有机硫等大量能抵抗病菌的微量元素 。果聚糖有助于内脏中有益菌群的生长 ， 从而阻止因感染所引起的健康问题 。而黄酮能有效地防止体内可能引发癌症的DNA变异 。有机硫则能防止血栓问题 。在沙拉或菜中都加点儿洋葱作为配料吧 ， 但别忘记把它吃掉！
3、黑米
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等 。营养元素，营养丰富 。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。
推荐阅读
- 赶海里面束手就擒的意思是什么 赶海里面束手就擒的意思是啥
- 冬天吃什么水果对身体好 冬天吃哪些水果对身体好
- 日常生活中吃什么能提高免疫力 日常生活中吃哪些东西能提高免疫力
- at后面加什么 进来看看
- 雾霾蓝外套配什么颜色打底衫 这3种搭配更显时尚
- 椰子炖鸡的做法 椰子炖鸡怎么做好吃
- 辽宁高考模拟报志愿什么时候开始 2024辽宁高考模拟志愿填报几点开始
- 2024廊坊教师资格认定条件是什么样的 2024廊坊教师资格认定条件是什么
- 2024辽宁高考模拟报志愿什么时候开始 辽宁省高考模拟填报志愿流程
- 沙漠沙子有利用价值吗 沙漠有什么利用价值