产后私护怎么保养 产后女人私处如何保养效果最好
女人结了婚到了中年，有时候最大的挑战不是来自感情，而是来自身体 。中年夫妻性生活往往会出现一些不和谐 。女性由于分娩、年龄等各种原因 ， 阴道变得松弛 ， 在性生活时对刺激的反应迟钝、不灵敏，导致性快感降低或很难达到性高潮，时间长了导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂 。
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排除类似手术的风险性，一般来讲，建议女性朋友们多做一些相关的锻炼 。锻炼程序可分为三个步骤：
一、体验性爱肌
即坐在马桶上练习时，双腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩会阴部的肌肉，使尿流中断 。如此反复排尿、止尿，就如反复开关水龙头一样 。
二、操练与收缩
坐在椅子上 ， 由后向前缓慢地收缩性爱肌，在收缩状态下，从1数到10后再由前至后逐渐放松 。此时 ， 脑子里想象着海边的潮水 ， 逐渐涨潮又慢慢退潮，反复操练 。
三、床上运动
锻炼时仰卧在床上 ， 以头部和足为支点，抬高臀部，同时放松性爱?。?这样便使腰、腹、臀及腿部肌群与性爱肌都能得到有效的锻炼 。
【产后私护怎么保养 产后女人私处如何保养效果最好】坚持性爱肌锻炼半年，夫妻生活将得到很大改善 。如何结合养巢产品来使用，这种进程将大大缩短 。届时，不再有那种“松弛”的感觉 ， 能够随心所欲地体会“紧握”的韵味 。夫妻彼此满足后的快感，一切尽在不言中 。
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