晚上睡觉多梦睡不踏实是什么原因晚上睡觉多梦是怎么回事

现代很多人都有晚上多梦梦呓的症状，严重者还会梦游，这虽然算不上一种病症，但是也是身体处于亚健康状态的表现，那么晚上睡觉多梦与经常说梦话是什么问题造成的，又怎么解决呢？就让小编来为大家讲解一下。

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睡觉多梦
一、晚上睡觉多梦
造成多梦的原因很多。精神状态兴奋或不佳，环境改变或噪音的外界环境也有影响。
梦是逻辑思维在人睡着了之后，切换成的图象思维。
1、如是杂乱的梦，睡醒之后还觉得很困的，那么表明自己的思维活动过于活跃，在日常的生活中，心神没有寄托。建议认真投入的参加一些感兴趣的活动，让自己的心神安宁。
2、在梦中清晰的知道自己在做梦，但是想醒的时候，又醒不过来，身体动不了，俗称鬼压床、梦魇，但其实也是内心清净，觉知非常灵敏的一种表现，不管它就行。
3、如梦是很清晰，有明确内容的，则有可能是在心神清净的情况下，大脑接收到其它信息，在松果体中的显现，这种梦常常会将一些将来的信息提前展示出来，被称为预见梦，如梦到久不*的远方亲友，第二天他就来*了。其实这不算梦，这时大脑不是主动去思维，而是接收到外界的信息（大脑是一个信息的发射与接收器）。这是很好很自然的人体反应，不管它，慢慢就淡化了。

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经常说梦话是什么问题
二、经常说梦话是什么问题
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他也与人对答，有的说梦话发音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。说梦话的部分内容往往与平时相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见儿童神经症以及神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
说梦话不应算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。也有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
三、经常说梦话的治疗
建议在睡前休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐、用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以在专业医生的指导下，服用相关的*物。

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晚上睡觉多梦
【晚上睡觉多梦睡不踏实是什么原因晚上睡觉多梦是怎么回事】中*治疗失眠*物主要成分如下：丹参、茯苓、远志、珍珠粉、炒酸枣仁、莲子心、柴胡、首乌藤。
因此经常说梦话的人要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
以上就是小编对晚上睡觉多梦是怎么回事，经常说梦话是什么问题的整理和见解了，希望可以帮助到失眠多梦的你，品质生活，有你有我。相关更多内容都在本站中收录，欢迎前来查阅。