花菜的做法大全家常菜视频 花菜的做法大全家常
1、干煸孜然花菜
花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵 。
朝天椒、蒜切片 ， 姜切末，香葱切小段 。
锅置火上适量油烧至6成热，放入花菜炒至边缘微焦，盛出 。
锅留底油，大火加热，煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片 。
放入花菜马上烹料酒 ， 加生抽翻炒均匀 。
撒上孜然粒、香葱段煸炒至出香味即可 。
2、双花蝴蝶虾
将基围虾去头去皮，用刀从虾背上剥开 。
去掉虾线后 ， 在中间划一小口 ， 将虾尾从洞中穿出 。
处理好的虾仁中加入姜片 ， 蛋清，生粉 ， 料酒 ， 胡椒和盐 。
混合均匀后腌制五分钟 。
锅中烧开水后，加入适量的盐和几滴油，下入准备好的花菜，西兰花和黑木耳焯一下，捞出沥干水分备用 。
锅中加入适量的油，虾仁翻炒，直至虾仁变色 。
加入刚焯好的蔬菜一起翻炒 。
翻炒几下后加入盐和胡椒等调味料 。
翻炒均匀后出锅装盘 。
3、咖喱花菜
将花菜分小朵洗净，淋水备用 。
炒锅倒油烧热 ， 下葱碎炒香 。
放入花菜，加少量温水 。
加盖将花菜煮上 。
【花菜的做法大全家常菜视频 花菜的做法大全家常】至花菜八成熟时 ， 放入块状咖喱，小火煮开，将化开的咖喱跟花菜拌均匀即可 。
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