凉拌菜怎么做好吃 调料酱汁有讲究
【凉拌菜怎么做好吃 调料酱汁有讲究】1、调料 。做凉拌菜，一般醋这种调料是必不可少的 。因为醋酸酸的，可以刺激我们的食欲，使我们更有胃口 。另外醋还有杀菌的作用，所以几乎所有的凉拌菜都是要加醋的 。还有就是油，最适合做凉拌菜的油是橄榄油；还有味精、味精，味精和鸡精只能在高温状态下有提鲜的作用，直接加入凉拌菜中是没有什么效果的 。所以要加的话，要先加热才行 。
2、食材处理 。食材一定要清洗干净，特别是一些菜叶中附着的砂石和虫卵，一定要仔细洗干净，洗干净之后水分一定要完全沥干，不然会稀释调味料 ， 导致风味不足 。还有很多蔬菜凉拌之前是需要焯水的，多数叶菜类食材需要用水焯一下：例如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，焯水可去除草酸及部分涩味 。像是西兰花、菜花、莴苣等蔬菜焯水之后更易消化，口感会更好 。豆角类蔬菜则必须焯熟食用，避免中毒 。
3、酱汁 。做凉拌菜的调料最好都放到一个碗里混合均匀之后再浇到食材上，这样口感比较好 。如果不是立即吃的话，也不要马上浇酱汁，要吃的时候再放，不然多数蔬菜遇咸都会析出水分，会冲淡调味，所以最好是准备上桌的时候再淋上酱汁调匀 。
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