男人肾虚怎么补 男人肾虚怎么补回来
男人肾虚肯定是要多进补的，很多食物也是可以帮助我们好好的来进补的了，那究竟该怎么保养自己的身体呢，这是我们大家都比较关心的了，健康的身体是我们都需要的，每个人都不能离开好的身体，那对于男人的健康，我们到底该怎么做，吃啥比较好，男人肾虚吃什么补得快呢，下面小编就推荐一些事物希望对你有所帮助 。
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男人肾虚吃什么补得快
1、板栗
板栗中含有多种维生素和矿物质，特别是钙、磷、铁的含量也还是非常的高 。对肾虚和全身无力的病人有一定的治愈效果 ， 也不需要吃太多，每天吃5、6个就可以了 。
2、琥珀核桃
大家对琥珀核桃不是很了解，其实琥珀核桃对老年人肺肾阳虚气弱，尿频 ， 咳嗽痰多，便秘等都有治疗作用 。
3、龙眼肉粥
健脾养心，补血安神 。治心脾两虚，阳痿 早泄 ， 唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力 ， 下肢浮肿 。
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽?。?悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。
5、花鲈、鲈子鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼 ， 味甘淡气平与脾胃适宜 。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼 ， 多食宜人，作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜 。
6、虾
【男人肾虚怎么补 男人肾虚怎么补回来】首先补钙的时候我们最常想到虾 ， 其实虾还可以壮阳，对肾虚的患者来说是一种很好的滋补品 。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。
人常食虾，有强身壮体效果 。淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
7、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
8、驴肉
驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉 。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
9、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
10、鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑 。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用 。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
肾虚吃什么好
1、茴香腰子
材料：猪腰子90克，小茴香6克 。
做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末 。猪腰子撕去皮膜 ， 洗净 ， 用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形 ， 然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用 。将锅置中火上，倒入卤汁 ， 调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅 ， 除去腰臊 ， 切片装盘即成 。
功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效 。适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用 。>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
2、益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克 。
做法：益智仁研为细末 。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥 。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可 。
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效 。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用 。
3、锁阳壮阳粥
材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克 。
做法：将羊肉切细 。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可 。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘 。
4、萸肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克 。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用 。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效 。适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用 。
总结：拥有好好的身体是需要男人不断地保养的，不要以为只有女人需要补身体，现在的男人压力大 ， 他们的身体也是需要多补一补的，肾虚的危害也是非常的大了，关于男人的健康问题，哪一个都不是小问题呢，一定要好好的了解一下男人的身体，这对媳妇是一种考验了 ， 照顾好自己的老公，你们的生活才能更加美好 。
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