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女人在冬天做完人流要怎样好好保养 冬天做完人流要注意什么

人流


当代社会上，有很多的家庭条件都是越来越好的 ， 然后子女基本上生活都是很优越的 ， 我们这一代人都没怎么吃过苦，不像以前的人经常干重活 ， 所以呢，也导致，很多现在的年轻人不喜欢多做事，比较懒惰 ， 一到冬天呢 ， 也不喜欢早点起床做事，都喜欢赖在床上 ， 然后还不经常运动，导致身体素质很差，那么在冬季有很多女孩子意外怀孕了，就会选择做人流 ， 可是冬季因为天气寒冷，因此女性在冬季人流的话是需要休养1个月的 。在手术后，千万不可以干重活 。在人流后也应适当地调养 。
女人在冬天做完人流要怎样好好保养 冬天做完人流要注意什么

文章插图
女性在冬季做人流要休息多久?
一般情况下人流术后需要休息2周，但在寒冷的冬季里最好是一个月 。
女性在冬季做人流后要注意什么?
【女人在冬天做完人流要怎样好好保养 冬天做完人流要注意什么】1、术后2周内适当卧床休息，不做重体力劳动;
2、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾;
3、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴;
4、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染 ， 如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊;
5、一般在3~5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10~15天 ， 如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗;
6、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕 。
此外，女性在术后洗头时，一定要先把头发擦干或用电吹风把头发吹干 。一周以内最好不要洗澡，避免天气原因造成感冒，对女性身体造成伤害 。若一定要洗澡 ， 最好打开沐浴室的浴霸 ， 保持室内的恒温 。其次冬季人流后两周内，尽量避免外出或长时间在外，同时不可进行剧烈运动，可在室内进行适当运动，避免过劳而留下后遗症 。
女性在冬季做人流吃什么调养?
桂圆花生汤
红衣花生250克，大枣5颗，桂圆肉12克，大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟煮，再用小火煮半小时左右，可每天喝一次 。作用：养血补脾 ， 补中益气，帮助人流后女性更快恢复 。
红枣黑米粥
红枣15颗，黑米250克，花生少量 。黑米泡一个晚上 ， 黑米先煮熟，再放洗干净的红枣和花生，煮沸后再用小火煮至材料熟软，放一点冰糖调味 。作用：滋阴补肾 ， 健脾暖肝、补益脾胃 ， 益气活血，养肝明目，可以改善人流后头昏、目眩、贫血、机体无力等等症状 。
当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克 ， 去渣取汁，再将汁液与粳米一起煮粥，放白糖调味 。作用：补血活血，补中益气，可改善人流后气血不足，月经不调等症 。
党参山药鸡汤
土鸡1只，山药150克，红枣10枚，党参15克 。鸡处理干锅，山药洗切块，红枣洗净 ， 将材料一起放到砂锅里加足量清水 ， 大火煮开，再用小火一直煮到鸡肉熟软，调味 。作用：党参补中益气、养血生津，鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉的功效，此汤大补元气，改善体虚效果很好 。
流产后吃什么水果好
1、流产后吃红枣好
女性都知道吃红枣是补血的 ， 因此非常适合流产的女性食用 。
红枣中含维生素C最多 ， 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为 ， 红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用 。
2、流产后吃橘子好
橘子中含维生素C和钙质较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血 。
3、流产后吃山楂好
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散淤活血 。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血 ， 减轻腹痛 。
4、流产后吃桂圆好
桂圆补气补血 ， 适合体质虚弱的女性食用，因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复 。
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
5、流产后吃香蕉好
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用 。
流产后食谱推荐
流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体 ， 下面推荐几种流产后食谱供大家参考 。
1、豆浆大米粥
豆浆2碗 ， 大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥 ， 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。具有补中益气，养血作用 。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养 。
小编结语：流产后保养恢复期间，在饮食上要注意各种营养素充分合理的供给，以利于尽快恢复体质，女性流产后吃什么东西好，以上小编特地找出一些可以在术后吃补身体的食物，这些食物可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质 。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃 。应注意主食的精、粗搭配 。在补养过一段时间后，可以适当的下床走动走动，但是一定要注意保暖，千万不可以着凉，否则留下病根，流产后由于身体虚弱、失血过多 。要多吃些补血益气的食物来调养 。

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