盘点一下那些令男人战斗力激增的食物
正所谓“民以食为天”，食物不仅可以提供给我们身体所需要的能量，更可以全面改善我们的身体状态，尤其是对于男性来说，更是如此，据临床调查研究发现，在生活中由很多的食物可以显著提高男性性能力 。
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【盘点一下那些令男人战斗力激增的食物】1、全麦面包 。要对抗压力，B族维生素是非常重要的 。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢 ， 有助于对抗压力 。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素 。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张 。
2、黄豆 。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时 ， 黄豆也是男性的绝佳食品 。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低 。黄豆还对改善男性的骨质流失有效 。男性过了60岁 ， 骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重 。多吃黄豆可以补充卵磷脂 。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关 。
3、南瓜子 。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题 。美国一项实验发现 ， 让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状 。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化 。
4、胡萝卜 。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等 。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用 。胡萝卜素还能够预防癌症 。
5、高维生素C食物 。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C 。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等 。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力 。
6、西红柿 。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等 。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管 。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能 。
7、深海鱼 。压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低 。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益 。古方中医专业人士建议 ， 一星期至少要吃两次鱼 。
8、红酒 。如果非要喝酒，那就喝红酒 。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率;与各种酒类相比，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低 。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化 。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下 。
男性想要增强自己在床上的战斗力 ， 不光是要锻炼好自己的身体，在食物上下一下文章改善好自己的体质，这也是至关重要的 。
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