月经期间可以吃什么水果 月经期间可以吃什么水果和蔬菜
【月经期间可以吃什么水果 月经期间可以吃什么水果和蔬菜】1、月经期可以吃的水果很多，一般平性、温性的水果比较适合月经期吃，凉性很大或者寒性的水果尽量不要吃或者少吃 。
2、寒性的水果常见的有西瓜、香瓜、甜瓜、柚子，平性水果如葡萄、苹果、百香果、枇杷、芒果等 。平性水果中的苹果营养丰富、味道甘甜 ， 含有糖分、各种维生素和纤维素等，对胃肠道作用有双向调节，可以缓解便秘 ， 还可以润肠通便 。葡萄也是含有钙、铁丰富的水果 ， 温性水果常有大枣龙眼、橘子、桃子等 。
3、月经期吃水果不要太凉，量也不宜太多 ， 经期饮食要清淡又要有营养，注意保暖及休息 。
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