板栗热量 板栗有多高的热量
1、板栗热量是185大卡/100g ， 算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡 。
2、板栗属于高热量食物 ， 但是板栗含多种营养物质，可以增强体力、缓解疲劳，依然还是可以适当食用的 。据中国膳食指南推荐 ， 成人每天吃5~8颗板栗即可 。【板栗热量 板栗有多高的热量】
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