小暑节气吃什么食物养生 小暑节气吃什么食物
1、黄鳝 。夏天是吃黄鳝的最佳时期,而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美、营养最全面,所以,有句俗语是“小暑黄鳝赛人参” , 说的就是小暑时吃黄鳝的滋补养生功效 。
2、莲藕 。莲藕是夏天的应季食物,有凉血滋阴的养生功效,小暑的时候空气干燥,又常上火,所以,可以经常吃些藕,帮助身体补水和凉血,是一道夏天必备的蔬菜 。
【小暑节气吃什么食物养生 小暑节气吃什么食物】3、绿豆芽 。夏天,植物生长茂盛,也是吃绿豆芽的好时候,绿豆芽的热量较低,但是水分和纤维素含量较高,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,同时,绿豆芽有清热解毒的养生功效,非常适合夏天食用 。因此,小暑的时候可以定期挑选绿豆芽食用 。
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