上班眼睛疲劳怎么缓解 眼睛疲劳怎么缓解
1、长时间盯着电脑屏幕工作，可间隔半小时或1小时，站起身进行一下放松活动 。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等 。
2、闭着眼睛 ， 休息5分钟等 。这样会短暂缓解眼睛疲劳 。
3、做眼睛保健操 。这是基本的护眼方法，每天可做两次，上午一次，下午一次 。保证一天眼睛不疲劳 。
4、进行充足的睡眠 。保证充足的睡眠时间 ， 不仅眼睛不疲劳，整个人也会精神百倍 。
5、滴眼药水 。这是缓解眼睛干涩疲劳的最快最直接的方法 。
6、在电脑前放一盆绿植 ， 工作的时候，是不是瞅一眼 ， 也能缓解眼睛疲劳 。
【上班眼睛疲劳怎么缓解 眼睛疲劳怎么缓解】7、多补充水分，身体不缺水，眼睛就不容易干涩疲劳 。
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