煮玉米的功效与作用及营养价值 煮玉米水的功效与作用
1、清热解渴 。煮玉米的水为淡黄色 ， 喝起来还有淡淡的甜味 ， 因为玉米的糖分也会煮出来一部分溶解到水中 。在炎热的夏天喝上一口冷却或冰镇的煮玉米水 ， 暑意尽去，也是挺幸福的 。
2、玉米水有利尿的作用，多喝水有助于帮助我们的肾排出一些有害物质 ， 也可以减轻肾的负担，甚至辅助治疗慢性肾炎 。【煮玉米的功效与作用及营养价值 煮玉米水的功效与作用】
3、玉米身上的玉米须是一种中药，能提高血小板数量，具有凝血的作用，所以煮玉米时带点玉米须一起煮 ， 所煮出的玉米水也具有凝血的作用 。
4、玉米中含有多种微量元素，其中有谷维素，谷维素不会因蒸煮而破坏掉，会溶解到煮玉米水中 。谷维素具有抗氧化的作用，所以，常喝煮玉米的水也能抗氧化，抗衰老啦 。
5、玉米中很多的膳食纤维，是一种粗纤维，也是会部分溶于水的 。另外玉米中含有油，就是常吃的植物油玉米油 。玉米油具有润肠道的作用 。所以常喝玉米水也可以预防便秘啦 。
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