吃避孕药后补充什么维生素 吃避孕药后补充什么
长期服用避孕药有副作用,为了健康服用避孕药的同时 , 也可以吃营养品,及时补充营养元素的不足 。服用避孕药时,添加营养元素帮助健康:
文章插图
很多研究资料表明,口服避孕药会影响身体的物质代谢和营养吸收,改变维生素和矿物质的需求量 。
连续服用避孕药3、4个月,可引起各种维生素吸收代谢障碍,结果皮肤干燥,容易老化,特别是脸部容易有色素沉着,出现黄褐斑,体重增加 。避孕药可以让夫妻在性生活中消除忧虑,充分享受性生活的喜悦,但也给女性带来了生理上的烦恼 。
所以女性在口服避孕药的同时,要适当注意饮食营养 。从饮食中补充容易缺少的维生素,在日常饮食中多吃维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物、蔬菜、水果等 。
但是,维生素在体内增加,需要控制容易增加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含有维生素a、d的食物尽量不要吃 。适当控制高胆固醇的食物,如肥肉和动物内脏 。
【吃避孕药后补充什么维生素 吃避孕药后补充什么】其次,适当控制饮食量,有效避免体重异常增加 。根据上述饮食原则,口服避孕药引起的不适症状不会出现或轻微 。
以上是女性服用避孕药时应立即补充的营养要素,了解口服避孕药的不利之处,应立即补充不足,降低健康损伤 。
推荐阅读
- 淡豆豉的吃法都有哪些呢 淡豆豉的吃法都有哪些呢
- 亚麻籽油怎么吃减肥 亚麻籽油怎么吃减肥最有效
- 燕麦片的吃法与做法 燕麦片的吃法与做法大全视频
- 冰冻海参的做法与吃法图片 冰冻海参的做法与吃法
- 贡菜是榨菜吗 贡菜是干的吗
- 西宁的小吃街叫什么名字 西宁小吃街哪里最出名
- 猫吃什么补充维生素e 猫吃什么补充维生素b
- 醋泡黑豆的做法与吃法 醋泡黑豆的做法与吃法
- 海底燕窝的做法与吃法 海底燕窝的做法与吃法视频
- 草履虫吃什么繁殖最快 草履虫吃什么