黑米功效及营养价值 黑米功效
1、黑米是稻米中的珍贵品种，是一种药食兼优的大米，富含氨基酸和矿物质 ， 有补肾养血、润肤的作用 。
【黑米功效及营养价值 黑米功效】2、黑米中含有花青素和维生素c，能预防动脉硬化，具有很强的抗衰老作用 。黑米中含有钾、镁等矿物质 ， 有利于控制血压和血糖 ， 减少心脑血管疾病的发生 。黑米中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增进食欲，加速体内有毒物质的排除，预防便秘 。
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