瑜伽适合什么年龄段的人训练 瑜伽适合什么年龄人练
【瑜伽适合什么年龄段的人训练 瑜伽适合什么年龄人练】1、任何年龄的人都可以练习瑜伽,瑜伽对任何年龄的人都有帮助 。
2、如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力 。根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势 。
3、以早、晚为佳,并且每次练习的时间要在相同时间才好假如想提高更快 。
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