赖氨酸对长个的作用 赖氨酸有长高的作用
1、 首先一个就是赖氨酸是帮助蛋白质被人体充分吸收，和利用的关键物质，补充足够的赖氨酸才能提高蛋白质的吸收和利用 ， 达到均衡营养，促进生长发育，所以就有提高智力，以及促进生长的作用 。
2、 再有就是小孩子正处在生长发育期 ， 更应补充赖氨酸 。目前我们都是吃大米，以及面粉等谷物为主食，这类食物中赖氨酸的含量最低，每天只从食物中摄取赖氨酸是远远不够的，所以更需额外补充 。
【赖氨酸对长个的作用 赖氨酸有长高的作用】3、 还有就是赖氨酸虽然非常好，但是也要注意数量才行，如果赖氨酸过量补充的话，身体利用不了 ， 不能及时充分的转化处理，而堆积在体内，不仅造成赖氨酸白白浪费，而且会加重肝肾的负担 。
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