减肥期间不能吃的食物和水果 减肥期间不能吃的食物
【减肥期间不能吃的食物和水果 减肥期间不能吃的食物】1、油条
在减肥的时候是一定不能够吃油条的 ， 油条是经过油煎炸出来的，其中的热量和脂肪是很高的，而且每根油条的热量都是差不多在250大卡左右，很多人在早上的时候喜欢吃油条，这是很不好的呢 。而且油条吃多了很容易得老年痴呆的 。
2、腊肉
冬天过完了，但是很多人在春节之前是晒了很多的腊肉呢，也是很多喜欢吃的一种食物了，不过腊肉的热量是很高的 ， 一根腊肉的脂肪量是几大碗米饭的热量呢 。
3、果汁
在减肥的时候总是会吃很多的水果，然而很多人也是很喜欢吃一些果汁 ， 其实果汁是能够吃的，不过对于很多外面的果汁其实是添加了很多的添加剂的，是的果汁中含有很高的糖分对减肥是很不好的 ， 想要吃果汁可以自己动手做哦 。
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