含碘丰富的食物是什么
【含碘丰富的食物是什么】1、海产品
海洋生物的含碘量很高 。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等 。
海带含碘量最高 ， 干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右 。但是 ， 盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克 。
2、陆地食物
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜 。
人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得 ， 5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源 。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收 。
推荐阅读
- 为什么阿念和小夭的姓氏不一样
- 鸡新城疫的流行情况如何
- 刚出窝掉队的小鸟不飞了怎么回事
- 鸡新城疫的临床症状如何
- 信阳哪里有定制铁锅的地方
- 带禽消毒的注意事项有哪些
- 鸡嗜内脏速发型是怎样的
- 胶囊外壳颜色代表什么
- 光遇怎么收藏一首别人的歌曲
- 家禽发生传染病时的紧急防治措施有哪些