健身可以开空调吗
【健身可以开空调吗】尽量不要开 。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下 ， 最利于身体肾上腺素的分泌 ， 肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果 ， 也就是说，健身的时候如果感觉有些热，那时的健身效果最好 。健身时由于消耗大量体力 ， 因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳 。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处 。
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