梅雨季节饮食注意事项
【梅雨季节饮食注意事项】
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少吃多脂肪、含热量高的食物 ， 多饮水，少饮咖啡和酒 。尤其不要食用被霉菌污染的食物 。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾 。
此外，要合理安排作息时间，保证充足睡眠 ， 要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质 ， 助消化，促进血液流通 。
梅雨，是在中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地，每年６、７月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节 。
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