喝咖啡睡不着补救措施
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【喝咖啡睡不着补救措施】喝咖啡导致睡不着觉，主要是因为咖啡当中含有一些咖啡因等成分 ， 具有中枢神经兴奋的作用，所以喝咖啡过多，或者是在睡觉之前喝咖啡，就会导致入睡困难的症状 。出现这样的情况，最好是多喝些水，同时可以喝一杯热牛奶 ， 适当的下地活动，必要时还是通过服用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定等，可以缓解入睡困难的症状 。
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