篮球投篮技巧
文章插图
1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例 。由双手持球开始 ， 然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘 ， 肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度 。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧 。
2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例 。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出 。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间 。
3、直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点 。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用 。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力 。
4、碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点 。投篮队员位于与篮板成15~45度角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30度角左右的地区最适宜 。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择 。一般规律是角度越小 ， 距离越远，弧度越高 ， 碰板点离篮圈越远、越高；反之 ， 则越近越低 。
【篮球投篮技巧】5、低弧线：球的飞行路线较短 ， 力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中 。中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线 。高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮 。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率 。
推荐阅读
- 篮球赛规则
- 立定跳远技巧
- 定点投篮五个定点在哪里图片
- 30分钟短线炒股技巧
- 开生蚝技巧
- 车祸轻微骨折索赔技巧
- 王者荣耀墨子有什么使用技巧
- 3d自创绝密技巧
- 普通篮球裁判证是什么意思
- 江西篮球杨志军多高