走路是脚跟还是脚掌先着地
脚跟先着地 ， 这样才能保证人体重心的平衡，并且锻炼到腿部力量，不会因为错误姿势导致身体伤害 。在迈步的过程中 ， 脚要正着向前伸展，不然就会出现外八字或者内八字，后腿要尽量伸直 。
走路的姿势可以分为几个步骤：
1、首先上体要伸直，下巴前伸 ， 肩膀需要尽量舒展 ， 这样会觉得用到了腰部的力量 。
2、其次 ， 膝盖应该要伸直，才能更加的舒展，膝盖伸直，步伐才能变大，可以尽量受力 。
【走路是脚跟还是脚掌先着地】3、最后 ， 在迈出脚的时候 ， 要让脚跟先着地，再慢慢把自己身体的重心移到前脚掌的位置，最后踩实在地面上 。
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