游泳真的可以治疗肩周炎吗
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩 。多见于五十岁左右的女性，肩周炎发作的时候疼痛难忍，晚上特别厉害 ， 如有加重，会直接影响到肩部活动功能 。所以很多肩周炎初期的患者都会找寻各种锻炼的方法来缓解、治疗，有些人认为游泳频繁用到肩部，如有锻炼 ， 应该会缓解病症，那么，游泳可以治疗肩周炎的吗？
游泳是不能治疗肩周炎的 。一般情况肩周炎需要注意休息，减少剧烈运动 。局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏 ， 服用芬必得等药物 。疼痛缓解后可以适当游泳锻炼 。下面介绍几种可以缓解肩周炎的方法 。
【游泳真的可以治疗肩周炎吗】穴位按摩 ：按摩手三里 。用左手拇指腹按住右手三里穴 ，揉动 1分钟，换左手，每日 3次 。按摩印堂穴 。用食、拇指按住该穴，旋转揉动 ，每次 1分钟 ，每日 3次 。
捏压患处 ：用右手拇、食指捏住压痛点 ， 用力深压 ， 并向前后左右揉动 1分钟 ， 然后用同样的方法捏右肩 。每日 2次 。
功能锻炼 ：1、抡拳 。左右肩关节划圈抡动15圈 。2、耸肩 。双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次 15下 。3、揪耳廓 。两手交叉揪住耳廓，连揪 15下 。4、举手 。十指相挟，手心向上、举过头顶 ，上下前后摇动 30下 。5、展翅 。双臂平抬成飞翔势 ，上下扇动 30下 。6、托头 。两手插入脑后 ，手心向上十指相挟 ， 向上托头 20下 。7、晃肘 。两臂同时抱肘 ， 上下左右晃动 30下 。早晚各一次 。
游泳可以治疗肩周炎的吗？答案是不可以的 ， 如果非常喜欢游泳，也只能暂时先放一放 ， 等肩周炎痊愈的时候再进行哦 。上面给大家介绍了几种有助于治疗和缓解肩周炎的方法，大家可以试一试 。平日生活里不要过度操劳，早睡早起 。
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