准妈妈在怀孕以后也是需要补钙的哦，那么你知道准妈妈补钙的一些注意事项吗？孕妇补钙到什么时候合适？应该从什么时候开始补钙？
【孕妇补钙到什么时候合适？应该从什么时候开始补钙？】 在怀孕过程中，孕妈妈需要很多的营养去支持自身需要和胎儿的生长，那么，孕妇补钙到什么时候合适？怀孕多久开始补钙？接下来一起看看以下相关介绍吧！
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孕妇补钙到什么时候合适
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加 。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克 。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害 。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长 ， 宝宝健康受到威胁 。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙 。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化 。
怀孕多久开始补钙好
一般在刚怀孕的时候孕妇和普通人的需求是没有差异的，也不需要补钙 。
而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克 。这时，我们每天饮食中所含的钙量 ， 已经满足不了宝宝的生长需要 ， 因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了 。
怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好 。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以 。
当然 ， 如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一 ， 说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙 。
孕期补钙很重要 ， 但是也不能盲目进补哦 。
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