亲亲宝贝小编友情提醒各位新妈妈，在产后恢复期间要特别注意个人卫生，这样才能让产后恢复得好，下面，我们就具体的来看一看 ， 都重点需要注意些什么?
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产后恢复应注意个人卫生
产后衣着应清洁、舒适，冷暖适宜，不能与气温相差太远 。夏季注意凉爽 ， 冬季注意保暖 。过分“捂”的不良习俗是不科学的 。不分寒冬腊月，还是炎热的酷暑，捂得严严的，穿得厚厚的，只露出手和脸 ， 这样使汗液不能蒸发，影响体内散热 。尤其在炎热的夏天，还容易造成产后中暑 。
产后第一天不宜洗澡
产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手 ， 喂奶前洗手 。但是产后第一天，新妈妈身体比较虚弱，不宜洗澡，可用温水擦浴 。
会阴部的清洗
按医生建议每日进行清洗，卫生巾要及时更换 。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生 。若会阴切开的伤口部位疼痛时，用双膝并拢的办法 ， 可减轻疼痛 。
产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次 。用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门 ， 不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫 。
会阴伤口的清洁：如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理 。在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫 ， 并经常更换 。大小便后要用清水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染 。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1～2次，持续2～3周 ， 这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好 。坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱 。睡觉的体位对伤口也有影响，躺卧时 ， 应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会 。
定时量体温避免产褥热
产后发热是大事，不要以为只是小小的头痛脑热就等闲视之 。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯 ， 如果发现体温超过38℃就要一定要当心 。
新妈妈在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发热到38℃，但这以后 ， 体温都应该恢复正常 。如有发热，必须查清原因，适当处置 。个别妈妈乳胀可能伴随着发热，但随奶汁排出 ， 体温将会下降 。如果奶汁排出后仍不退热，就可能是别的原因，需要引起重视 。
【产后恢复应注意个人卫生】发热最常见的原因是产褥感染，也就是俗称的“产褥热” 。引起产褥热的原因很多，有产道感染、泌尿系感染、乳房感染等 。女性在产后体力要比平时差很多 ， 又伴有流血，子宫口松弛，阴道本来有的细菌或外来的细菌容易在此时滋生，并漫延到生殖道或侧切伤口 。这时恶露有味，腹部有压痛，如果治疗不及时 ， 可能转为慢性盆腔炎，长期不愈 。危害大的细菌，还可能引起危险的腹膜炎或败血症 。
因此，新妈妈要注意观察自己的体温，多喝水 ， 注意摄入营养 ， 如果高热连续不退就得赶紧找大夫了 。
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