孕妇补充营养是必须的，但要适度，而且有些东西不该吃最好就不要碰，不然很容易控制不住体重，眼看着胎儿在肚子里疯长，既增加了身体的负担 ， 还让妊娠纹早早爬满肚皮 。
我想多数女性都是爱美的，会讨厌妊娠纹，那么如何预防呢?
有那么几种感觉，如果孕妈们切身感受到了 ， 就证明胎儿已经进入飞速生长的阶段，需要抓紧时间做好妊娠纹的预防工作了：
部分月经周期没有那么准时的女性可能发现怀孕会比较晚，那是因为胎儿在孕初期生长比较慢 ， 不易察觉 。
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孕期3个月左右 ， 孕妈出现尿频现象，并且少量运动也会气喘吁吁，这说明胎儿正迅速猛长 。
3个月的胎儿仅有一个李子那么大，不显怀 ， 但3个月后 ， ta会很快长成一个番茄那么大，然后长到柚子那么大，再长到茄子那么大……6个月身孕已经很显怀了，肚皮被胎儿撑开，肌肤弹性纤维发生断裂，妊娠纹就有了 。
所以护理腹部，预防妊娠纹的黄金时段是孕期3个月，可以使用孕妇专用护肤品 。
【孕期出现这几个现象，是即将出现妊娠纹的征兆】 此外，饮食方面最好忌口油炸、辛辣刺激食品，少吃甜食，控制住体重增长速度 。营养均衡一点，可以多吃些当季的新鲜水果，补充膳食纤维，吃点鱼肉、瘦肉等 。
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