戒烟初期痰多怎么办
很多人都抽烟，甚至现在很多青少年也在抽烟，每个人抽烟的理由都是不一样的，但是不能否认的是抽烟对人们身体的健康危害很大 。也有人意识到吸烟的危害，所以现在已经开始了戒烟 。吸烟是很容易学会的，但是想戒烟的时候却很难 。也有很多人在戒烟初期痰多，出现这种情况是正常的 。
第一 ， 戒烟时，有痰多的情况，要把握好早上的时间哦 ， 起床的时候可以喝一杯水，最好是蜂蜜水，可以润肠道，还有滋润喉咙的作用哦 ， 让你减少痰多的情况 。
第二，一定要早点睡，太晚睡，或者熬夜会增加皮肤问题，而且还会影响身体健康，导致上火 ， 痰多的情况，大家要注意了，最好晚睡不要超过11点半睡觉哦 。
第三，如果感觉痰多，呼吸不舒服，可以在室内摆放一些植物，既可以改善室内空气，还有调节心情的作用，当然选择植物的时候最好是容易种的 。
注意事项：如果感觉痰多 ， 呼吸不舒服，可以在室内摆放一些植物 。而且戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样 。据日本调查 ， 吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同 。
【戒烟初期痰多怎么办】戒烟其实是比较漫长的一个过程，所以不要急 ， 慢慢来就好 。而人们在戒烟初期有痰是很正常的，当然，戒烟初期痰多也不一定就和戒烟有关系，也可能是其他外在原因 。所以说，戒烟的时候也可以多喝水，也可以在家中养一些绿色植物，这样会更好 。
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