你在孕期贫血吗？那么如何补血呢？有哪些食物是能够在孕期补血的？这些食物都是不错的选择！让我们一起来看下吧！
在怀孕期间 ， 很多女性体力可能不足，这时补血就很有必要了 。
首先来看下孕妇补血的食物有哪些：
黑枣
黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。市面上常见的黑枣以此种居多 。
【孕妇补血的食物有哪些？这些食物都是不错的选择！】 樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，有利生血 ， 是孕妇、哺乳中妇女的补血水果 。丹樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳 。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之 。
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黑豆
黑豆能起到生血、乌发的作用 。黑豆吃法多样，磨粉煮糊、煲汤下饭皆可 。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益 。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮 。
芝麻
芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等 。经常食用不仅可以为孕妇补血，还可提高和改善膳食营养质量 。另外，专家提醒，黑芝麻的补血营养高于白芝麻 。
动物肝脏
动物肝脏是含铁丰富的食物，其所含的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏 ， 有很好的补血功效 。
红枣
红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长 ， 并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量 。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻 ， 并且富有弹性 。
人参粥
人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 。
菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后 ， 切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果 。
鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食 ， 可辅助防治贫血症 。
接着一起来了解下孕妇盆血有什么症状
1、软弱无力
疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致 。为最常见和最早出现的症状 。
2、皮肤、粘膜苍白
皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响 。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠 。
3、心血管系统
心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音 。严重贫血或原有冠心?。梢鹦慕释础⑿脑嗬┐蟆⑿牧λソ?。
4、呼吸系统
气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致 。
5、中枢神经系统
头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状 。
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