在孕期你会注意自己的饮食习惯吗？放弃自己以前有些很爱吃的东西，怀孕初期应注意什么？远离辐射注意饮食！
很多女性对于第一次怀孕都很开心 ， 但是也没有多少经验 。
首先来看下怀孕初期应注意什么：
远离辐射
怀孕时应避免做放射性检查，比如做X光，多少会对胎儿有一定的影响 ， 具体多少张，医学上没具体的定义 。还有电脑的辐射，微波炉，手机，都需要留意 。最好买个防辐射的衣服围裙戴着保证胎儿 。
注意饮食
现在不是一个人在饮食，而是有了孩子 ， 很自然，营养必须给力 。这个怀孕前期必须要保证蛋白质充足，食品如：肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等，适当的补充，而不是过量的补充，这个必须看清楚 。
文章插图
小出血需注意
怀孕初期，是最容易流产或者出血的时间段 。如果验出有怀孕 ， 却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定是否为子宫外孕或其他问题 。若发生，必须就诊，必须好好养胎，不能做重型体力活 ， 补充好营养 ， 保证充足的睡眠 。
正确的孕检十分必要
怀孕初期，母亲也许很多时候不关注肚子 ， 认为肚子没大，跟平时一样的生活，其实不然，自从怀孕，就需要时刻关心里面的孩子的发育，所以孕检十分重要，能让你更清楚里面胚胎发育的情况 。
慎用大小药物
只要知道是怀孕，从知道的那天起，就必须做到用药小心 。能不吃药的最好不吃，除非严重的病情，需要医生指点后，自己再看清楚说明书 ， 才服用 。
性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活 。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了 。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交 。
坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关 。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受 ， 则不需要特殊治疗，属正常的生理现象 。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可 。
注意休息
在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息 。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息 。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态 。
接着一起来了解下怀孕初期吃什么好
1、蛋白质含量高的食物
煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法 。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物 ， 如果准妈妈不喜欢喝牛奶 ， 怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶 ， 但要注意，尽量少吃过凉的食物 。
2、蔬菜类
怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形 。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等 。
3、水果类
水果胎儿在发育过程中 ， 需要维生素参与细胞的合成 。虽然蛋类、乳类、豆类 。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉 。而水果可以洗净生吃 。这样就避免了加热过程中维生素的损失 。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果 。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的 。
4、粗粮
比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米 。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干 。
5、豆类
【怀孕初期应注意什么？远离辐射注意饮食！】 豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品 。大豆的营养价值很高一具有健脑作用 。大豆制品营养也很丰富 。且易消化吸收 。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益 。
推荐阅读
- 怀孕吃什么宝宝皮肤好？你知道哪些食物比较好吗？
- 怀孕的前3个月，准爸爸要多做些什么
- 子宫前后位是否会影响怀孕？
- 怀孕期间能不能吃辣？你吃辣吗？
- 为什么现在胎停的妈妈越来越多？
- 患有胃炎会影响怀孕吗
- 产后恢复与调养的几个重要叮咛
- 怀孕后的这3次产检，老公请假都要陪着去！
- 怀孕后都会遇到这4件尴尬事，你有经历过吗？
- 怀孕后白带增多，需要引起注意吗？