今天分享给大家的是苹果鲫鱼汤 ， 苹果与鲫鱼相结合，熬至而成的汤，口味清淡，但是营养却十分充足 。特别适合孕晚期的准妈妈享用 。
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孕晚期食谱——苹果鲫鱼汤
此汤具有生津润肺 ， 健脾补益的作用 。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾?。哪匝芗膊』颊叩牧己玫鞍字世丛矗?常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏?。灾苎?。
准备食材：苹果250克，鲫鱼300克，枣(干)20克 ， 姜5克 ， 植物油10克，盐3克 。
步骤1：生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净 ， 沥水 。
步骤2：苹果洗净去皮，去心 ， 切件 。
步骤3：红枣去核洗净 。
【苹果鲫鱼汤怎么做，让孕晚期的准妈妈享受美好时光】 步骤4：锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色 。
步骤5：把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚 ， 再慢火煲2小时，下盐调味即可 。
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