每年的求职季 ， 都会涌现一大批应届毕业生前来报名，但是他们经常会遇见一些挫折，产生了压力，有的甚至因为压力大轻生，这让人很担心 。那么压力大怎么缓解呢？面对大学生就业压力 ， 他们应该怎么做呢？
应届毕业生处于学校和社会之间，这段期间的孩子在求职的过程中常常遭遇失败，产生负面情绪 。
求职季压力山大？大学生不妨制订缓冲期
应届毕业生作为求职的主体 ， 遇到任何困难和挫败都要学会及时排解情绪 。专家建议，大学生们可以为自己制定一个缓冲阶段，比如从大二大三开始慢慢通过一些实践活动了解社会，通过师兄师姐了解职场的相关内容，完成整个过渡阶段，从容应对求职之路 。
近日，广州天河警方通报，6日凌晨4时许，群众报警称在天河区中山大道某高校女生宿舍楼下有一名女子倒地，伤者送院后抢救无效死亡 。经初步调查，死者吴某(该高校在读学生)从学生宿舍楼9楼坠下 。死者留有遗书，称因压力太大、无法适应社会而选择轻生 。
求职季压力山大 大学生不妨制订缓冲期
某医院心理专家认为，应届生在招工作的时候，遇见一些挫折是难免的 ， 如果你因此产生了挫败感或者是消极的情绪，那么不妨给自己制定一个计划 ， 找一个缓冲期，不要因为害怕就业就轻生 。
据报道称，该名女生在轻生之前表现正常，并未出现强烈的情绪波动 。那么 ， 作为家人或者舍友，应该如何及时发现这种情况呢？
专家提醒，像小吴这样轻生前没有表现出明显情绪的时候 ， 我们作为家人或者舍友老师等，可以通过以下情况进行观察 。假如他们开始与你探讨死亡和生存的问题 ， 探讨人活在这个世界上的意义等问题之时，我们需要给予关注，比如留意其社交平台上的信息 ， 了解他们的想法等，而这类具有轻生念头并且表现正常的人，通常已经做好了相关的计划和准备 ， 像周围的人交代了之后的事情等等，当出现了以上这些情况 ， 我们应该及时帮助他们排解这些负面情绪 。
求职路上我们应该怎么做
大学生 为自己制订缓冲期
应届毕业生作为求职的主体，遇见困难一定要及时的解决并排解这种负面情绪，给自己一些时间，去通过一些实践来了解社会，达到能够从容面对求职之路 。
同时，在整个求职过程中，我们需要做好准备 ， 例如制订目标 ， 做好面试的形象准备以及相关的现场模拟等 。
在求职过程中，不少学生会出现不适应社会人情世故的情况，认为社会复杂 ， 担心自己耿直的性格无法生存 。对此，专家认为，职场中的历练会能够解决这个问题 ， 刚出象牙塔的应届生总会担心自己与这个社会格格不入，但在经过职场的洗练之后，大学生们会逐渐褪去青涩，融入社会 ， 也会了解到自己在所谓的人情世故中应该扮演的角色和地位 。
父母 培养子女独立自主的观念
在陪伴孩子度过求职之路的时候，父母的态度对于孩子来说十分关键，有的父母则亲力亲为孩子找好了出路，要求孩子考公务员回家发展，有些父母则对孩子不闻不问，由着他们的性子来 ， 甚至让子女成为啃老一族 。
专家认为，相比于成为子女职业的决策者，父母更应该培养子女独立自主的判断能力 ， 可以适时为他们提供招聘信息，帮他们缓解求职压力，告诉他们相关经验等等，对于求职意愿不强烈的子女，父母则需要培育他们主动融入社会的观念 。
校方 给予心理辅导以及职场模拟规划等
在大学生的求职过程中，校方充当着关键角色，不少学校会组织相关的宣讲会以及招聘会为学生提供职位 ， 举行相关的求职模拟，蔡素平认为，校方也应该重视相关的心理辅导 ， 通过团体式的心理教育发现个人的心理问题，再通过单独的心理辅导让这些同学正视自己存在的问题 。也可以公开播放一些励志电影等，引导他们走出困境和迷茫 。
从象牙塔走向社会也是每个大学生必经的人生阶段，也许我们在这个过渡阶段中会遭遇许多挫败与困难，会对这个社会感到失望，会思考自己生存的价值和意义，最终还需要我们战胜困难 ， 逐渐摆脱稚气，走向社会 。
大学生求职 恐惧心理先克服
面试开始时，注意用眼睛注视面试官 ， 面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样 。这个简短、有效的举动 ， 让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬 。
对每位大学生来说 ， 求职面试是必须要面对的，而且，我们的职业生涯中，面试也是非常重要的，面试的好坏可能会决定你的人生成败 。但是 ， 我们都知道，在每次面试之前，大家都难免有些紧张担心，找不到头绪 。教你七个步骤 ， 帮你摆脱求职面试恐惧感的方法 。
第一步 热络场面
面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样 。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬 。
第二步 强调成就
进入谈话阶段后，马上说出自己曾如何解决问题 ， 使自己站在有利的位置 。多用“我能”、“我做到”这种肯定句式，别用“我只是”、“我不能”这种否定句 。肯定而自信的话，可大大增加面试官对你的好印象 。
第三步 展现能力
谈到应聘岗位的工作性质和目标后，可立刻指出“我过去也解决过类似问题”，然后详细举例说明 。让对方知道，你是帮他们解决问题的最佳人选 。
第四步 表露兴趣
事先通过网络等途径查阅应聘单位的相关信息 。在谈到单位的情况后 ， 马上说出自己对单位的了解和兴趣，愿意学习有关单位的一切 。越了解单位 ， 面试官印象越好 。
第五步 问点问题
当对方问了你几个问题后，可以适当反问一两个问题，表示对工作的强烈兴趣 。一位专家建议，面试时最好想十个问题，随时准备发问 。但注意不要花过多的时间问问题 。
第六步 说明贡献
面试全过程中，要时刻找机会展示自己的能力 。不要复述简历 。站在对方的立场上 ， 想一想你的什么技能才是他们最需要的 ， 将谈话引到这一点 。
第七步 简洁有序
提前把你想要讲的事想清楚，尽可能主动掌握面试，以保证有足够的时间让对方记住你想要告诉他们的信息 。
【压力大 大学生求职应制定缓冲期】结语：以上就是小编为大家介绍的大学生就业压力的相关内容，其实只要看看身边的应届毕业生，就知道了他们的压力大，而面对这种压力大怎么缓解呢？文中已经给出了一些建设性的意见，希望能够帮助到广大应届毕业生，帮助他们调整心态 ， 早日找到好工作 。
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