怀孕以后感觉自己的身体状况不太好，有一些状况让自己很难受 ， 那么面对孕中期四大不适，你会作何处理呢？
【孕中期四大不适来袭，如何破？】 终于熬完了孕吐、安胎、宁人紧张的孕早期，进入了美好的孕中期 ， 做好了一切准备，开始敞开玩、敞开吃！Stop，没有这么美好！
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一般情况下孕中期还是很美好的，早孕反应逐渐消失，胃口大开，心情也大好 。加上适当的运动后，身心愉悦 。可这时候4大孕中期不适会悄悄找上门：
1、腰酸背痛腿抽筋
大部分孕妈妈在孕5个月开始出现腰背疼痛 ， 并且晚上症状会加重 。孕期背痛大部分是因为子宫重量增加及位置改变，孕期激素松弛素影响盆底肌肉松弛而导致的 。适当的水中健身、合理休息能够明显缓解疼痛 。如果休息过后依然会有强烈疼痛感建议选择正规医院进行治疗 。
2、腹胀
在孕期，由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀大是孕妇常见的困扰之一 。并且孕中后期，随着子宫内胎儿成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道 ， 让准妈妈们感到不舒服 。想要缓解胀气，改变饮食是首要，少食多餐是个好方法 。除此之外避免采用习惯等易胀气工具，多吃水果避免大便干燥等都能有效缓解腹胀 。
3、尿频
怀孕后 ， 女性体内的血液大量增加，致了大量额外的液体通过肾的“加工”后 ， 进入膀胱，从而出现尿频；而且，怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱 ， 尿频的现象自然就会出现 。随着孕期的进展，准妈妈的排尿频率和尿量都在增加 。这种尿频是正常现象 ， 孕妈妈们不用太担心 。
4、牙龈出血
进入孕期后，孕妈妈受内分泌激素的影响，牙龈中的血管通透性增强，再加上喜欢吃酸甜类食物与进餐次数的增加，食物残渣残留口腔中 ， 更容易诱发牙龈炎、牙齿龋坏、牙龈出血等牙周疾病 。多吃含有维生素C、钙的食物，选择软毛牙刷能够有效的缓解孕期牙龈出血 。更重要的是，及时进行口腔检查，获得必要的口腔保健指导，使已有的口腔疾患得到及时的治疗 。
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