怎样治气血不足呢
【怎样治气血不足呢】气血不足会使得人们的脸部没有任何的气色，显得没有精神 ， 还是表现的比较疲惫，严重的话，还会对健康造成威胁，所以气血不足对人体的危害是很大的 。一般女性更容易出现这种情况，那么，怎样治气血不足呢？中医在我国是有着悠久的历史的，所以很多的患者都是选择中医治疗，我们一起了解一下吧 。
中医认为 ， “气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质，春天容易困乏正是由于气血虚了，而睡眠正好可以养气养血，因此人们比其他季节更贪睡 。气虚的人 ， 容易产生疲劳感，不能坚持工作，四肢常常乏力 。气虚体现在肺上就是人一运动就喘，在心脏上就是一运动就心慌 。而血虚的人常常面色发黄，发白，头昏心慌 ， 睡不好觉。
气虚① 益补食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。② 相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄 。③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒 。④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶 。
血虚 ① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露 。③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等 。④ 忌食物品：荸荠、大蒜 。
气血不足在生活中给患者带来了众多的不便，还会造成精神恍惚的情况，所以一定要及时的治疗 。以上是中医对于气血不足的治疗，中医的效果 比较慢，但是它对于人体是没有副作用的 。在饮食中可以多吃一些补血补气的食物，这样会康复的更快的 。
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