人到成年之后，偶尔都会受到坏心情的影响，也许是生活上的琐事，也许是工作上的压力，都会使人产生坏心情 ， 那该如何消除这种压力呢？
1、洗澡 。
2、观看《生活大爆炸》，是不是会心一笑呢 ， 你懂的！
3、买个超美味的蛋糕给自己 ， 如果手艺高超，就给自己烤一个香甜的派 。
4、买个美美的新唇膏 。
5、到时尚网站上看看漂亮的新冬装 。
【10招减压法 让你天天好心情】6、参加自由搏击课程 。
7、给一个老朋友打电话 。
8、坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书 ， 关上手机 。
9、随着圣诞快乐的歌曲，在客厅中跳支舞 。
10、冥想。
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