哺乳期不吃主食会影响奶水吗哺乳期不吃主食的话，可能对于奶水的质量以及奶水的分泌都是会有一定的影响的 。在哺乳期还是要吃主食，而且饮食要多样化的，多吃一些富含蛋白质、维生素的蔬菜和水果，对于奶水的分泌以及身体的恢复都是有好处的 。
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2哺乳期吃主食的好处【哺乳期不吃主食会影响奶水吗】 可以多补充身体所需的营养 ， 对于女性的身体恢复是有好处的 。同时如果是选择母乳喂养方式的妈妈，是有利于乳汁的分泌的 。
当然，也有利于宝宝的健康发育 。
3哺乳期女性应该注意什么避免吃生冷、辛辣等刺激性食物 ， 多注意休息，不要过于劳累 ， 保证充足的睡眠 。放松心情，心情不好的时候适时转移一下注意力 ， 或是与别人多聊一些有趣的事情 。注意保持乳房的干净卫生，避免乳腺炎的发生 。
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