副交感神经敏感怎么改善
副交感神经敏感的人想要做身体保健的方法有很多 ， 比如可以通过饮食调理，平时多吃大豆黑豆或者海带 ， 或者是吃一点人参 。经常吃蘑菇对于调节神经有很好的作用，并且还能够稳定情绪 。小麦当中含有少量的乙醇以及泛酸成分，能够调节神经失调导致的各种症状 。副交感神经敏感的人可以通过以下方式进行保健 。
患者可联系作瑜伽和太极拳等 。每天坚持用干布摩擦身体以增强体质 。饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律 ， 不要吃得过饱，不要过分摄取水分 。要有适度的睡眠时间 。不适或过度均不好 。在日常生活中，要有适度的运动 。但不需要特殊的体育运动 。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操 ， 也会收到较好的效果 。洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴 。要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇 。戒烟、不过量饮酒 。
胡萝卜，食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状 。蘑菇，由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用 ， 使植物神经稳定和安定下来 。裙带菜，裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状 。
【副交感神经敏感怎么改善】应当注意，副交感神经敏感与一些现象容易混淆 。比如有的人存在广泛性焦虑，这种现象发生的时候往往存在躯体某一特定部位症状，比如说腿酸、手臂无力等 ， 可以通过这种现象来与副交感神经敏感相区别 。还有疑病性神经症也容易与副交感神经敏感相互混淆，要详细检查 。
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