怎样在坐月子期间科学的坐月子呢？
【怎样避开月子误区科学坐月子？】 先给大家说说宝妈自己的曾经月子情况，我家婆婆思维比较开阔，我生完孩子婆婆照顾我时候就说：“能别洗头就别洗了，实在不行我帮你用毛巾擦一擦”我笑了笑 ， 耐心的给婆婆说起了科学坐月子，毕竟自己是从医人员 ， 所以婆婆也就理解了
也就没在被以前的陋习所困扰，我也就空调wifi西瓜什么都有了，时不时跟老公出去逛个公园，抱着娃晒个太阳，其实坐月子只要方法科学 ， 没有那么可怕，下面给大家科普下坐月子常见的几大问题：
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坐月子能洗头洗澡吗？
坐月子期间是可以洗头洗澡的 ， 而且我还建议大家洗头洗澡，因为在我们产后的2周内处于一个排水期，所以我们的汗会比较多 ， 代谢比较快，毛孔是开着的
这个时候如果婆婆让你捂着被子，可别捂着被子喔，因为捂着被子容易中暑，所以还是得小心
产后我们身体有的比较虚弱可千万别忽视这些细节，当然我们洗澡洗头完了后一定要让身体干透 ， 因为毛孔是开着的，容易引起感冒 ， 头发一定要用热风去吹干就好
坐月子不可以下床活动吗？
坐月子当然可以下床活动，我还建议大家下床活动，不建议长期卧床休息 ， 因为这样比较危险的，我们整个月子期间，我们的血液处于一个高凝状态而且血液流动比平常慢一些
这个时候比较容易形成血栓，比较轻微的可能会形成一个下肢的血栓等等，比较严重的是肺栓塞，它会危及人的生命 ， 所以还是建议各位宝妈多走动，一般每天活动个5-6次，一次5到15分钟左右
当然，这个得看各位宝妈是顺产还是剖腹产了，顺产的宝妈当天就可以活动，剖腹产的因为麻醉药或者手术的缘故，不能马上下床 ， 但是也需要家属在床上进行护理，腿部的按摩及背部的按摩等，宝妈也可以自己在床上活动活动双腿 ， 翻翻身之类的不影响伤口的局部活动，这些都是预防血栓的方法，比较简单却很实用！
顺产2-3天一般就恢复体力可以下床活动
剖腹产则需要一周（7天）的时间才能恢复体力 ， 进行简单活动
月子里能开空调吗？
这里呢，我们是支持开空调的，也是很建议的，至少宝妈们要做到室内通风 ， 保持室内环境的一个空气新鲜是必要的
尽量去保持一个室内恒温，对于产妇来说最适合的温度是24度到26度之间，想要保持这样的温度，当然还是建议开空调比较好
切记！不要直接对着宝妈吹，因为我们的毛孔是张开的，直吹容易引起感冒等疾病 。
如何科学坐月子
前面给宝妈说了一些常见的问题 ， 这里给大家一个总结和补充：
月子期间建议洗澡洗头，但是洗完一定要让身体干透，头发用热风吹干，在身体恢复体力后进行活动 ， 逐步加大运动量，千万不要进行剧烈运动和重体力劳动 ， 不然很可能会导致产后疾病，所以散散步做一做产后塑形体操就好
还有什么说不能刷牙的 ， 那都是假的，需要勤刷牙，因为宝妈在产后抵抗力低，牙齿污垢多了容易得口腔疾病,由于生完宝宝，宝妈们身体急需高热量，需要补充大量的能量
东西可以多吃，但是别挑食喔，含铁含钙量高的时候一定要多吃噢，多吃水果蔬菜还能有效预防产后便秘的症状 ， 所以各位宝妈一定不要挑食噢！
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