怎么去处湿气呢
湿气的问题已经我们很多患者朋友面临的一个老大难的问题，可以多吃一些酵素，酵素可以有效改善我们自身的身体素质 ， 帮助我们去除体内多余的毒素 ， 可以有效地帮助我们维持一个健康的状态，还可以有效地帮助我们达到美容美发的效果，来了解一下怎么去处湿气呢吧 。
饮食卫生 过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入 ， 因此，一定要合理安排作息时间 。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质 ， 助消化，促进血液流通 。
注意劳逸结合 一般来说，对人体适宜的湿度是40%-60% ， 湿度适中，人的精神倍增 。据科学测定 ， 空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快 。若穿着潮湿的衣物 ， 容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品 ， 就会引起胃肠炎，甚至导致中毒 ， 所以抵抗能力较差的女性一定要重视防止湿邪的侵袭 。要避免受到“湿邪”的侵扰 。下面教你n招祛除体内湿气： 功效：本汤能补脾健胃、去湿止泻 ， 对于湿气重而又大便稀烂的女性尤宜 。制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件 。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净 ， 怀山药用水稍浸 ， 陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可 。材料：每次可选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克 ， 怀山药12克，生姜10克 ， 水鸭肉250克 。
【怎么去处湿气呢】去除湿气的方式方法有很多种，大家一定要依据自身的身体素质，选择最适合自己的治疗方法才能够达到一个最佳的治疗效果，可以每天晚上泡一泡脚，可以有效的促进自身的血液循环，多吃一些富含红色素的水果 ， 效果也非常显著 。
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