怎样加强皮肤新陈代谢呢
最近很多人的皮肤，都出现了皮肤老化 ， 出现了很多皱纹儿的情况，这可能是由于新陈代谢异常的原因，导致的新陈代谢，新陈代谢的变化，我们体内的油脂，就无法排出体外，就会导致出现多种皮肤问题 ， 甚至还会出现恶心的皮肤传染病，对于我们影响非常大 。怎样加强皮肤新陈代谢呢 。
（1）最需要注意的是阳光 。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后 ， 皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑 ， 还是因为阳光中有紫外线 。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡?。贤庀哂蠥段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样 。在有阳光时 ， 尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避 。在阴天时 ， 就看不出什么地方有紫外线照射 ， 往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类 ， 则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。
【怎样加强皮肤新陈代谢呢】（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力 。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差 ， 容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象 。因此 ， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。
加强皮肤新陈代谢的方法有很多，我们一定要注意自己的皮肤症状，以及自己的皮肤种类，选择适合自己的方法，才能够=达到一个更好的新陈代谢的目的，帮助我们塑造一个更完美的皮肤 ， 提高自身的外表形象 。
推荐阅读
- 夏天皮肤很痒怎么办
- 宫外孕太凶险，怎样知道自己是否是宫外孕呢？
- 阑尾炎怎样治疗好呢
- 阑尾炎怎样治效果好
- 怎样才能使血糖降低呢
- 怎样可以改善驼背呢
- 身上突然出现红斑是怎么回事
- 眉毛脂溢性皮炎要怎么办？
- 皮肤晒伤了之后怎么恢复？
- 皮肤晒伤后怎么补救才好？