痰湿体质舌苔如何调理好呢
生活当中中医把人的体质分为9种 ， 因为随着现在的社会节奏变得加快，人们什么都要讲究快速吃饭，工作效率快，生活节奏快 ， 就连日常生活中什么事情都要快速，快速的效率提高了，可是人体各种各样无形的压力，而造成身体遭受着不同体质的危害，那么有关痰湿体质舌苔如何调理好呢，又如何进行调理 。
【痰湿体质舌苔如何调理好呢】痰多有很多原因：
第一，体质虚弱，中气不足 ， 由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰 。
第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果 ， 中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰 。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊 。
第三 ， 外感失治 ， 或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多 。
痰湿始终以病症名 ， 患者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等 。
在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动 。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭 。
这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间 ， 多进行户外活动 。
享受日光浴;洗澡应洗热水澡 ， 程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松 ， 面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气 。
以上我们了解了痰湿体质舌苔如何调理好呢，痰湿体质的患者多数是寒性体质，加上痰湿体质的患者爱吃一些冷饮和凉性的食物 ， 久而久之会形成体质虚弱 ， 气血不足，脾胃运行不通场，所以对于这一类体质，我们选择瓜果桃李或蔬菜的时候一定要选择温和的食物 。
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