孕期注意呵护你的脚，不然以前的鞋子就别想穿了！

整个孕期你的双脚都在承载着你不断变化的体重，因此除了在饮食上给予充足的给养之外，孕妈妈一定要保护好自己的双脚。
被称为“人体第二心脏”的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10—14.5千克，脊椎前弯、重心改变。由于这种转变会改变脚部承受的压力，所以你就可能会有俗称“扁平足”的病症，从而引起疼痛。

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在4—6个月期间，由于女性身体会产生一种放松化学物质，这种物质可以放松产道有助于宝宝的出生，同时这种物质也会使身体韧带放松。由于许多的韧带都是在脚部，所以你的脚会变大，产前最舒适的鞋子都会使你觉得挤压。通常在产后脚部的尺码都会恢复正常，但是一些女性可能无法恢复。
除了扁平足，许多女性还可能有脚部水肿的现象，这是由于身体内多余水分储存到手部或者脚部的软组织中。