孕妇吃燕窝的最佳时段?孕期前三个月和孕期后三个月 。
【孕妇吃燕窝的最佳时段 怀孕什么吃燕窝最好？】 原因：
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题 。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况 。
所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候 。
另外 ， 孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝 。
隔天一次，每次3-5克，少量食用 。
说明：
有条件的孕妇也可以选择整个怀孕期间都吃燕窝 ， 对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用 。
孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用 。
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2什么时候吃对胎儿最好?如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效 。
原因：
胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达 ， 身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多 。
同时 ， 在孕中期的第三个月到第七个月 ， 胎儿的脑细胞正处于增殖阶段 。
燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝 。
说明：
滋补是很好的事情，但是我们也要注意不要过度，如果造成孕妇营养过剩 ， 那么会影响体型 ， 并且减肥也不是一件容易的事情 。
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