产后怎样才能快速瘦下来？据说纯母乳喂养很容易瘦下来，但是不注意以下事项 ， 可能越吃越胖，接下来看看产后瘦身要注意的事情 。
身边的一个姐妹，刚生完宝宝三个月，现在的体重基本上恢复到孕前了 。她**宝也是纯母乳喂养，而且宝宝身高体重都在正常范围之内 。
跟她一起吃饭的时候，才发现她瘦的快也是有原因的，因为作为一个哺乳期的妈妈，她的饭量并不是很大，没有达到一个人吃两个人的饭量的情况，而且也没有喝太多的汤汤水水 。再加上宝宝完全母乳 ， 所以她瘦的还挺快的 。
其实 ， 很多妈妈因为纯母乳喂养宝宝，的确瘦的很快，但是如果不注意以下几点 ， 很有可能越吃越胖 。
认为处在哺乳期就不忌口
有些哺乳期妈妈觉得自己还要喂宝宝，所以要多吃些 ， 才能更好的产奶，再加上本身就饿得比较快，在吃的方面就完全不忌口了 。各种的猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤天天当水喝，长期下去 ， 可能宝宝胖了，宝妈也再也瘦不下来了 。
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所以有营养师建议 ， 在哺乳期也要注意饮食 。适量摄入脂肪 ， 在喝汤的时候先撇去上面的油，蛋白质含量高的鱼一类可以多吃，红肉方面可以吃适量瘦肉，而蔬菜多吃也是很有好处的 。
水果的选择以苹果和火龙果最好，为了保证营养的均衡，其它的水果可以适量吃，但不能贪多 。想要保持好的身材，垃圾食品一类的零食还是少吃为妙 。
不好的身体状态也是元凶
有些妈妈也很委屈，因为自己本身吃的不多，但是就是还是胖 。这种问题的原因可能就是体质的问题 ， 因为照看孩子导致的体虚 ， 产生身体代谢异常的情况 。即使是吃得很少，但身体内的脂肪和杂质因为代谢问题不能很快的排出去 ， 堆积在身体里，想瘦都难 。
少吃却长胖 ， 往往还伴随着很容易累的情况，这样的症状还是早点去找医生咨询比较好 。
产后妈妈最胖的地方往往就是肚子，所以不妨在空闲的时候做做瑜伽之类的锻炼，既调节了心情 ， 还能起到强身健体的目的 。
有些妈妈总想着等到孩子断奶了再考虑瘦身的事情，其实这种想法有点不现实 。如果在哺乳期最容易瘦下来的时期还不能瘦下来，等到断奶了再想变瘦会变得更难了 。
其实，只要每日饮食均衡 ， 并不会让我们的奶量减少 。再加上适当的运动和良好的休息 ， 想瘦下来也并不是痴人说梦 。
【纯母乳喂养容易瘦下来吗】
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