孕期这么不起眼的问题，却引起了贫血，孕妈可不能放纵自己

小青已经怀孕5个月了，孕早期的时候妊娠反应非常的强烈，属于吃什么吐什么类型的，后来随着胎儿的发育渐渐有些好转了。可B超检查时，医生说胎儿有些?。眯∏嗷厝ザ嗖钩湫┯?。因为胃口也好了，回家后小青每天都往嘴里塞东西，可是昨天去医院检查，胎儿还是生长得比较慢，后来经过仔细的检查，发现小青竟然贫血了。

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这才是让小青郁闷的情况，自己也没有少吃补铁的食物，为什么指标就是上不去呢？后来还是医生的提醒，让她想起自己的痔疮，因为存在慢性出血，所以才会出现贫血，并影响到胎儿的发育。
医生告诉小青，有些女性怀孕前不了解自己已经有痔疮了，而到怀孕四五个月的时候病情就开始加重，才知道得到痔疮。有些孕妈更甚并不把这点血当一回事，但大便时反复多次出血，容易使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血并影响胎儿发育，到了生育的时候更会带来巨大痛苦。
因此孕妈一定要重视痔疮，千万不要讳疾忌医，尽早治疗。由于孕妈的特殊体质，不宜使用药物、也不适宜做手术，建议孕妈从改变生活方法入手。
一、要养成良好的排便习惯，孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式，排便时间不宜过长。
二、多吃蔬果杂粮，孕妈妈往往因为吃的过于精细而造成排便困难，要多吃纤维素多的蔬菜，水果和杂粮，定时进食，切勿暴饮暴食。
这里给孕妈推荐一个食疗方法：将苹果泥、猕猴桃、香蕉、芹菜叶混合后食用，可有效防止便秘。

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三、保证每天的饮水量，建议痔疮的孕妈每日至少喝1000ml水。如果体内水分不足，就可能会导致粪便就干、硬，在肠道运送困难，用力排便就会加重痔疮，且通过肛门时易擦破粘膜出血。
四、切忌久坐、久站，妈妈要加强局部锻炼，每天有意识做3~5次肛门收缩，做法：吸气时，肛门用力向上提，收紧肛门，然后慢慢的呼气。
【孕期这么不起眼的问题，却引起了贫血，孕妈可不能放纵自己】 五、保证局部的卫生，避免感染，每晚用30℃左右的温水清洗肛门，洗完后用温湿的小方巾垫按压肛门，顺时针和逆时针方向各按摩15分钟。最好买一个小的吹风机，按摩后用温风吹一吹，保持肛门干燥，以防止因潮湿而发生感染。