眼睛干痛是怎么回事
工作的时候如果需要长时间对着电脑，并且没有注意眼睛休息，很有可能使得眼泪大量蒸发 ， 这个时候就会眼睛干燥疼痛不舒服，如果低一些能够滋润眼睛的滴眼液，这种眼睛干涩疼痛的现象很快就能够缓解 。眼睛干痛的人必须注意适当休息，不要连续长时间用眼 ， 眼睛使用一个小时左右就应该休息10分钟 。
【眼睛干痛是怎么回事】双眼的眼睑上下之间有泪液层，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面 ， 起到清洁、润滑的作用 。长时间用眼，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，会影响双眼的泪液分泌；如果是看屏幕 ， 眼睑张开，角膜的暴露面积增大，泪液蒸发加速，更容易引起眼表干燥和角膜损害 。
很多上班族夏天长期处于空调环境，空调制冷的同时会让室内空气干燥 。在这样的环境中，长时间对着电脑 ， 会造成泪腺分泌减少 ， 冲洗眼球的能力随之减弱，更易导致干眼症，出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光和视力减退等症状 。
如确诊为干眼症，除了要注意用眼卫生，还应调低屏幕的亮度 ， 调节眼与屏幕的距离在60厘米以上 。调整显示器与眼睛的角度，以俯视显示器为宜 。还要注意多眨眼(10到20次/分钟) 。
当工作很繁忙的时候 ， 也应该注意眼部休息，比如说向远处眺望一下，或者做一下眼保健操 ， 这样能够缓解视觉疲劳 。饮用绿茶或者菊花茶对眼睛有好处 。平时可以多吃一些西红柿、胡萝卜以及深海鱼 ， 这些食物当中的维生素含量很大，非常有利于眼睛保健 。
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