血液循环速度有哪些？
在冬天的时候我们可能会因为血液循环不好造成手脚冰冷等情况，手脚冰冷的话，我们需要多多的补充能量，按摩发热我们的手脚，可是假如我们从根源上解决不是更好吗 ， 我可以通过吃东西来促进血液循环 ， 接下来让小编为大家介绍有关于吃啥促进血液循环的相关问题 。
医学研究证明 ， 以下8种食物是清理和保护血管的食物
1.洋葱：含有一种较强血管扩张作用前例腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
2.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量最高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉结，从而软化动脉血管 。
3.茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性 ， 因此对防止高血压、动脉粥样硬化有一定作用 。
4.大蒜：含挥发性辣素，可消除结存在血管中的脂肪，有明显将脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
5.西红柿：不仅各种维生素含量较高，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾 ， 保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
6.苹果：苹果富含多糖酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积累于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
7.海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
8.茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性 ， 缓解或延续动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
【血液循环速度有哪些？】看了以上的有关于吃啥促进血液循环的相关问题，大家是不是学会了很多的小窍门了呢，其实在生活中我们要多多的保护自己的身体， 多吃一些营养的食物，多吃一些温补的食物等，同时也要多多的锻炼等，在生活中我们也要坚持锻炼身体 。
推荐阅读
- 血液循环不好后果有哪些？
- 怎样能够加速血液循环？
- 坐月子哭的危害
- 肝部血液循环作用是什么？
- 怎么促进头部血液循环比较好？
- 怎样才能促进足部血液循环？
- 患有毛细血管扩张要紧吗
- 血液循环系统的作用是什么？
- 唾液分泌速度太快是什么原因
- 怎样才能加强血液循环？