火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远 ， 不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力 ， 导致腰背疲倦及酸痛 ， 最好请丈夫或朋友代劳 。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里 ， 而造成泻肚及其他疾病 。
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自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的 。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食 。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低 。吃火锅时 ， 准妈妈若胃口不佳 ， 应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适 。
吃火锅还必须讲顺序
【准妈妈吃火锅的五点注意事项】 涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜 ， 然后是肉 。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的.
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